益生菌产品“风太大”？成人益生菌有必要吃吗

雨后彩虹

  益生菌产品“风太大”？成人益生菌有必要吃吗

在益生菌概念流行的当下，网络上出现了很多种声音，有说益生菌只适合小孩子吃，也有说益生菌产品是智商税，笔者不以为然。作为益生菌资深用户，笔者吃lifespace成人益生菌已经两年了，下面就从个人角度来分享一下成人补充益生菌的必要性。

笔者认为，成人补充益生菌是十分有必要的。在婴幼儿时期，我们肠道内的益生菌在细菌总量中的占比高达98%；青少年时期占40%左右；中年时期开始逐渐下降，到65岁之后，益生菌含量就会远低于有害菌数量。简单来说，我们体内的益生菌数量是会随着年龄的增长而减少的，这也是我们年龄越大，肠道越容易变得“敏感”的原因之一。

另一方面，我们每天都会接触到很多破坏肠道有益菌的因素，如环境污染、饮用经氯处理过的水、酒精及食物中的防腐剂；还有工作压力大、饮食不合理、膳食纤维吃得太少等等，都会降低肠道内的有益菌数量。因此，成人其实更需要外源性补充益生菌，来改善肠道菌群，维护肠道健康。

以笔者自用的lifespace成人益生菌为例，这款产品能够为我们自身提供一系列成人需要补充的益生菌，能够帮助我们改善肠道菌群，维护健康肠道系统。每盒是有20袋独立包装，每袋都含有15种菌株和320亿CFU活菌，比如鼠李糖乳杆菌Lr-32、植物乳杆菌Lp-115、格氏乳杆菌Lg-36这一类的乳杆菌；还有乳双歧杆菌Bi-04、乳双歧杆菌HN019等双歧杆菌，都是有助于维持肠道健康的优质益生菌。

平时喝的话温水冲调或者直接口服都OK的，而且lifespace成人益生菌里面完全不含香精、防腐剂，也不含麸质和奶制品，对易过敏体质也是非常友好了，推荐给大家。